如果公司规定每天加班12个小时，我不想加那么多

您可以拒绝公司每天加班12个小时的要求。根据《劳动法》规定，员工每月加班不得超过36小时。公司规定超时加班违法，长期过度加班也严重影响员工健康。若不及时处理，可能导致身体损害及劳动争议。
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可以拒绝。具体操作：1.与公司人力部门沟通，表达不愿超时加班的意愿；2.若公司强制加班，收集加班证据；3.向劳动监察大队提交举报材料，说明公司违法行为；4.如需，向劳动仲裁委申请仲裁，维护自身合法权益。
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您可以与公司协商减少加班时间，或拒绝超时加班并要求合理补偿。若协商无果，可选择向劳动监察大队举报或申请劳动仲裁。选择时应考虑个人权益保护及法律程序效率。